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始皇家的好圣孙 第91节

    “陛下体内虽然毒素淤积,但是只要不再服用金丹,保持心情舒畅,毒素就会日益减少!”夏无且发出结论。

    果不其然,始皇帝体内淤积的毒素再次减少,同时毒性也被压抑在内里,在毒素尚未完全清除之前,始皇帝只要保持不要大喜大怒,不要过度劳累,即可缓缓恢复康健。

    “赵侍郎相询,所为何事?”夏无且这才有空看向赵泗发出问询。

    赵泗将自己的观察全盘托出。

    肥胖并发症,在古代,叫富贵病。

    黎庶压根吃不胖,也就没机会碰上什么三高糖尿病脂肪肝之类的肥胖并发症。

    始皇帝就是典型的富贵病的代表,平日里公务繁忙,长期保持一个姿势,久不运动,除了肥胖并发症以外,还有可能伴有颈椎病和腰椎病……

    赵泗是站在现代医学的角度来讲解,夏无且听得津津有味,虽然从未听过如此说辞,但是夏无且能够听得出来赵泗并非无的放矢,相反,赵泗条理清晰,很多地方也能够和夏无且所学相互验证。

    在赵泗的建议之下,夏无且又对始皇帝展开了一个更加细致更加全面的体检。

    确确实实发现了一些以前忽视的小问题,譬如肩颈问题,腰椎问题,还有眼睛上的问题……

    以往始皇帝备受困扰,这些小问题也就因此而被忽视掉,或者说,要优先解决掉始皇帝身体内的毒素淤积,再来解决这些小问题。

    甚至有些小毛病,如果不是细致的询问和诊查,始皇帝自己本人都难以察觉。

    “嘶!”

    最后得出来的结论并不乐观,始皇帝再高强度工作之下,身体就像一辆破损的汽车。

    核心发动机随时处于崩溃边缘也就罢了,其余零配件也多多少少有着其余的小毛病……

    “只是凡事有先后……”夏无且眉头微皱,这样一来,他还得弄个问题排序,中医虽然讲究的是医治整体,但是也不可能做到一副药治疗所有问题。

    “正是如此,我打算和您商议一下以后陛下的膳食可否由我来预备?每日我都会给您过目明日的菜单,另外,还需要给陛下制定一定的活动锻炼计划,以防止这些小毛病发展成大问题。”赵泗认真的说道。

    “我略微懂一些养生!”

    夏无且闻言诧异的看向赵泗,示意赵泗说来听听。

    赵泗也没有太多犹豫,干脆开始了自己的表演。

    姿势丑归丑,但架不住好用,赵泗又开始和夏无且科普科学饮食结构和锻炼计划。

    夏无且听得津津有味,言谈之间,微微点头。

    “倒是个不错的法子……”

    “每天早晚各抽出来半个时辰活动筋骨,合理膳食之下,确实对陛下身体有所增益。”夏无且点了点头表示了认同。

    其实论养生,古代和现代的很多观点都不谋而合。

    无非就是少吃多动,人吃七分精气十足,赵泗给始皇帝制定的减肥餐不可能纯靠饿。

    身体健康那是吃出来的,吃都吃不健康,身体怎么可能能健康?

    不能因为肥胖就对碳水和油脂充满抗拒,该有的补充是必须要有的,不然体重就算下来了,身体的素质也依旧上不去,甚至有可能更加孱弱。

    不吃饱,哪有力气减肥,这句话其实本质上是没有错的。

    不仅要吃饱,还要吃精,吃好,吃的合理,吃的均衡。

    赵泗的璞玉光环虽然逆天,但是并不能虚空止血,也不能让一个暴饮暴食的胖子凭空变瘦,更不能让一个没有锻炼过的人浑身肌肉。

    本质上来说,赵泗的璞玉光环提供的功能是恢复hp,而减肥锻炼身体提供的功能是增加hp上限。

    就目前始皇帝的年龄和满是毛病的身体条件,如果不锻炼身体,血条也长不到哪里去,赵泗知道,自己不可能永远绑在始皇帝身上,也不可能让始皇帝永远倚靠璞玉光环。

    总不能自己前脚走了后脚始皇帝就要原地暴毙,那种画面想想都过于抽象。

    等到随着年龄增加,始皇帝的血条越来越短,岂不是干啥自己都要亦步亦趋?

    外在因素终究只能影响一时,健康的身体才是始皇帝最大的本钱。

    和夏无且经过磋商以后,赵泗拿下了始皇帝一日三餐的制定权和日常锻炼的指导权。

    始皇帝并未有过多异意,选择了从善如流。

    “始皇帝续命计划3.0正式启动!”

    赵泗心中呢喃,面带喜色。

    啧,一个拥有健康身体的始皇帝,一个精力充沛的工作狂,那将会是六国余孽的噩梦!

    第一百一十七章 始皇帝发现了华点!

    尔后两天,赵泗开始深度参与始皇帝的进食和医疗以及锻炼过程之中。

    关于饮食方面,以肉为主,粮为辅,多补充蔬菜以及蛋白质,赵泗更是干脆接过了厨子的工作,专门为始皇帝制作一日三顿减肥餐。

    因为始皇帝特意要求赵泗宫中同食的缘故,也直接省略了试毒的步骤,反正赵泗是要先吃的。

    赵泗制作减肥餐的功底还在,虽然这个时代的原材料有些单一,调味品较为匮乏,但是依旧难不倒赵泗。

    关于身体方面,则定下了早晚各半个时辰的运动方案,总计一天运动两个小时。

    始皇帝身体本就是强弩之末,体内又淤积毒素,故而运动时间不能太长,运动量也不能太大,优先减重的同时再辅导锻炼,以避免体重大幅度下降而导致身体出现异常反应。

    皇宫之中,赵泗和始皇帝正在顶着初升的朝阳慢跑。

    赵泗倒是无所谓,他身体倍棒,始皇帝却是满头大汗,很显然,始皇帝年纪太大,体重过高,肺活量过大,长期服用金丹造成的副作用,让始皇帝哪怕面对低强度锻炼也难以招架。

    始皇帝在前,赵泗落后半步,跟在始皇帝侧面,陪跑的同时辅助始皇帝调整呼吸,节奏,同时时刻关注始皇帝的即时情况,发现始皇帝出现透支情况,要立刻变跑为走,放缓节奏。

    始皇帝骨子里是一个十分要强的人。

    对于始皇帝而言,透支身体是一种常态。

    但是锻炼身体并非一蹴而就,透支身体也并不能起到锻炼的效果,健身的本质是挖掘身体的可调动资源,而非强行透支,凭借意志力强行透支身体反而适得其反,故而赵泗的角色就至关重要,他是整体的节奏的主导和把控之人。

    好在,赵泗和夏无且交流了很多经验,赵泗对始皇帝的身体有更多的了解,知道始皇帝目前大概可以承受的极限范围。

    约莫小半个时辰的慢跑以后,并没有立刻停下,而是引导始皇帝改跑为走,从快走到慢走,一直持续到始皇帝的呼吸恢复正常,尔后又进行了一系列的拉伸和热身运动以后,早上的锻炼才算结束。

    尔后,赵泗马不停蹄的去给始皇帝准备早膳。

    清煮鸡肉,水煮青菜,外加小半碗肉羹。

    碳水蔬菜和蛋白质该有的都要有,三者缺一不可。

    服用过早膳以后,辅助始皇帝进行办公。

    赵泗负责进行自己的种子调配计划,始皇帝处理政务,偶尔叫赵泗翻找一些资料和奏折以作核对。

    “将去年会稽郡的奏表寻来。”始皇帝跪坐在案几之前皱了皱眉头。

    ……

    时间就此一点一滴过去,始皇帝每办公两刻,赵泗都会提醒始皇帝起身做一些辅助活动,拉伸肩膀,脖颈,脊椎,放松跪坐压迫的腿部肌肉,同时展目风景,给予眼睛一定的放松时间。

    跪坐这个姿势很不好,尤其是对于身体状况极差的始皇帝而言。

    一个上午的时间飞速度过,赵泗去为始皇帝准备午餐。

    午餐多加了一份麦饭,比较粗粝,口感也没那么好,比较糊嗓子,但是只要能吃下去,比白面粉好一些。

    其余配餐以蔬菜牛肉为主,麦饭占据的比例大约在三分之一。

    午餐相对于早餐来说味道好一些,因为午餐放的调味品相对比较多,牛肉还是炒制的,有点油水。

    赵泗苦着脸和始皇帝一同吃下以后,依旧是令人放松的午睡环节。

    始皇帝躺在摇椅上睡,赵泗趴在案几上睡。

    不是赵泗胆大妄为,只是这两天都是如此,每次始皇帝午睡的时候,赵泗就顶不住瞌睡,除非起来打套军体拳,不然坐在那保管睡着。

    好在始皇帝并未深究这一点,两天下来,也算是默许赵泗和自己一同睡个午觉。

    这一次醒的比较早的是赵泗,跪坐着趴在案几上睡确实比较折磨,醒来以后伸展身体可谓是筋骨齐鸣。

    全身上下的骨头全部响了一遍,小腿也被压的有点发胀,见始皇帝还没醒,赵泗起身活动了一下身体,放松了一下被压迫的小腿,顺带擦拭了脸上的汗水。

    炎热的夏季悄无声息的到来,赵泗目光撇向安静的站在门外守候的赵高。

    奇怪的是,赵泗取代了赵高大部分职权以后,赵高依旧对赵泗十分配合,几乎到了有求必应的地步,但是又不显得谄媚。

    俗话说,伸手不打笑脸人,赵泗也只能带着笑脸和赵高虚与委蛇。

    尤其是在知道历史真正的进程的情况下,那种不适应之感更甚,赵高绝非什么君子……赵泗只能暗暗提醒自己,赵高与人相处,哪怕利益职权受到真正侵犯的时候都能让人如沐春风,可想而知,留名历史之人,怕是没几个善茬。

    最起码,赵泗是做不到这一步的。

    略过赵高,抬眼看了一眼毒辣的太阳,喧嚣的蝉鸣近乎昼夜不止,额头上的汗水擦了又流,又侧过头看了一眼屋内的冰鉴,尚在散发着凉气,但是就算如此,冰鉴旁边的始皇帝汗水依旧打湿了发鬓。

    衣服问题,没办法,这时代不能穿短袖体恤,冰鉴散发的凉气也比较有限,这会正值晌午,是一天之中最热的时候,赵泗见始皇帝的眉头在睡眠之中已经无意识的隆起,想了一下缓缓靠至冰鉴一旁跪坐下来,手里拿着蒲扇缓缓煽动冰鉴的凉气为始皇帝纳凉。

    始皇帝睡觉的时候不喜有人近前,故而赵泗算是短暂的接手了这个职务,等到始皇帝睡醒处理政务的时候,就会有宫女接手。

    蒲扇煽动,微微的凉气缓缓拂过……

    始皇帝的眉头缓缓下沉平坦,不复隆起,发鬓之间的汗水逐渐干涸冷却,呼吸平稳了起来。

    赵泗一只手摇扇子,一只手撑着下巴打瞌睡,没事就趁始皇帝睡觉的时候瞄两眼过过眼瘾。

    持续了约莫又有小半个时辰,始皇帝眼皮微动,赵泗见状立刻挺直腰板整理好仪态,两只手抱着蒲扇,表现出充分的认真姿态。

    始皇帝微微睁眼,却无刚刚醒来的燥热之感,甚至能感觉到阵阵凉风袭来,眉头下意识皱起。

    始皇帝睡觉的时候向来喜欢独处,这是始皇帝的习惯,唯有赵泗是个例外,只是打眼看去,却看到赵泗正于一侧晃动蒲扇,始皇帝眼睛眯了一下,复又靠在躺椅之上,闭上眼睛。

    刚刚睡醒虽然精力充沛,但还有几分惫懒,又在躺椅上靠了片刻以后,始皇帝复才从躺椅上起身摆了摆手道:“不用摇了!”

    赵泗闻言放下蒲扇,躬身退至自己的席位跪坐下来,懂事的开始处理种子调配问题,上午的时候已经处理完了,现在是核验和检查,看看有没有纰漏。

    在察觉到始皇帝醒来以后,压根不需要始皇帝吩咐招待,赵高已经将等候的宫女唤入内里。

    训练有素的宫女落步无声,没有丝毫动静,悄无声息的站在冰鉴后面尽职尽责的晃动蒲扇。

    古代没有空调,但是有人工空调……

    可惜就可惜在,这风口不对着自己,赵泗依旧热的一头汗水。

    “陛下,各地粮种调配,臣已经整理妥当,请陛下过目。”赵泗在核对过几次以后自觉没有纰漏,将准备好的方案交给始皇帝。